iPhoneの機種変更でApple Watchを引き継ぐ方法｜旧端末の有無とデータの確認

iPhoneを買い替えても、使っているApple Watchは新しいiPhoneと組み合わせて使えます。先に確認したいのは、旧iPhoneがまだ使えるか、Watchのバックアップがあるか、ヘルスケアの記録を引き継げる状態かの3点です。移行を始める前に、旧iPhoneやWatchを消去しないでください。

この記事では、自分のiPhoneを機種変更し、同じApple Watchを使い続ける場合を扱います。Watch本体の買い替えや、子ども・家族向けに設定したWatchの移行は条件が異なります。

情報確認日：2026年9月9日。Apple公式資料に基づく案内です。実機での移行・復元の再現検証は行っていません。画面の名称はiOS・watchOSのバージョンによって異なる場合があります。

まず、旧iPhoneが使えるかで進む手順を選ぶ

「時計が新しいiPhoneにつながっていない」という状態だけで、すぐに消去する必要があるとは限りません。新iPhoneのWatchアプリで、移行の続きから進める場合もあります。

この表は、Appleの移行手順と移行できない場合の案内をもとに、編集部で症状別に整理しました。いま使える端末と、表示されている画面を基準に読み進めてください。

引き継ぐ前に、アカウント・充電・バックアップをそろえる

Apple Accountのパスワードと、Watchのロック解除に使うパスコードを確認します。Appleは、新旧iPhoneのWi-Fi接続に加え、Watchと新iPhoneの充電が50％以上あることを準備条件に挙げています。旧iPhoneとWatchも、利用できる最新のOSへ更新しておきます。Apple：移行を始める前の準備

新iPhone側ではBluetoothも有効にします。対応するiPhone・OSの条件はWatchのモデルによって違うため、更新を求められた場合は画面の案内とAppleの初期設定条件を確認してください。

Apple Accountで止まっている場合は、確認コードが届かないときの確認順も参照してください。アカウントの問題を残したままWatchを消去すると、その後の設定でも本人確認に進めないおそれがあります。

Watchのバックアップは、ペアリング中のiPhoneに保存される

自分用のApple Watchは、ペアリングされたiPhoneに自動でバックアップされます。さらにiPhoneをiCloudやコンピュータへバックアップすると、その中にWatchのバックアップも含まれます。Apple：Watchのバックアップと復元

編集部では、移行前に次の状態を確認することを勧めます。

• 旧iPhoneとWatchを近くに置き、ふだんの接続ができている。
• 旧iPhoneのバックアップを作成し、完了した日時を確認した。
• コンピュータの暗号化バックアップを使う場合、復元に必要なパスワードが分かる。

Watchを装着して今日の記録が見えるだけでは、その記録が移行先にも保存されたかは判断できません。旧端末を手放すのは、新端末で記録を確認した後にしましょう。

ヘルスケアは、iCloudの同期か暗号化バックアップを確認する

iCloudを使う人は、旧iPhoneの「設定」→自分の名前→「iCloud」からヘルスケアの項目を開き、同期が有効かを確認します。画面によって「すべてを表示」「iPhoneと同期」などの項目を経由します。別のデバイスへの同期には、同じApple Account、インターネット接続、最新のOSが必要です。Apple：ヘルスケアデータの保存と同期

Mac・Windowsに保存する場合は、ヘルスケアデータを含めるためにバックアップの暗号化が必要です。保存先がパソコンというだけでは、この条件を満たしません。暗号化の設定と、作成済みバックアップの日時・鍵の表示を確認します。Apple：バックアップの暗号化

Windowsでの操作は、Appleデバイスアプリで暗号化バックアップを作る方法にまとめています。

旧iPhoneがある場合は、新iPhoneの案内から引き継ぐ

準備ができたら、新iPhoneへのデータ移行を進めます。Apple Watchを使うか確認する画面が出たら、Watchを手首に装着してロックを解除し、「続ける」から設定します。

その画面が出なかった場合は、新iPhoneのWatchアプリを開いてください。Watchを使う案内が出れば、そのまま最後まで進めます。ペアリングの開始画面になってしまう場合は、次の「旧iPhoneからペアリングを解除する場合」へ進みます。Apple：新iPhoneでWatchを設定する

「ペアリングが完了していません」と出たとき

新iPhoneのWatchアプリで「マイウォッチ」→「すべてのWatch」を開き、対象のWatchの状態を見ます。未完了の表示があれば、Watchを装着・ロック解除した状態で「ペアリングを完了させる」から続きを進めます。Apple：設定中にペアリングが完了しなかった場合

設定途中のWatchが一覧に残っている場合は、まずこの表示を確認します。新しいWatchとして追加し直す前に、進行中の設定を終えられないかを確かめるためです。

旧iPhoneからペアリングを解除する場合

ペアリング解除は単なる接続の切り替えではなく、Watch内のデータと設定を消去する操作です。バックアップ・アカウント・必要なカードの扱いを確認してから行ってください。Cellularモデルで通信契約を使っている人は、後半の「Cellularの通信契約とApple Payは個別に確認する」を先に読みます。

旧iPhoneのWatchアプリで「すべてのWatch」を開き、対象のWatch横の情報ボタンからペアリング解除を選びます。アカウントのパスワードなど、表示された本人確認を行って完了させます。Apple：iPhoneからペアリングを解除する

iPhoneからペアリングを解除する際には、解除前にWatchのバックアップが実行されます。保存先はペアリングしていた旧iPhoneです。すでに新iPhoneへ移したバックアップが、その後の変更まで含むとは限りません。Apple：バックアップの作成タイミングと保存先

解除後は新iPhoneでペアリングを行い、復元元を選ぶ画面では日時を確認して、利用できる最新のWatchバックアップを選びます。必要なバックアップが見えない場合は、新旧iPhoneを消去せず、旧iPhone側の保存状態、OS、iPhone側の移行方法を確認してください。初期状態から使い始める選択肢を、バックアップからの復元と取り違えないようにします。

設定が終わって文字盤が表示されても、情報の同期は裏で続くことがあります。しばらくiPhoneとWatchを近くに置いておきます。Apple：設定後の同期

旧iPhoneがない場合は、消去する前に復元できる範囲を確認する

旧iPhoneを紛失・売却した場合、AppleはWatchを消去して新iPhoneとペアリングし、使えるバックアップから復元する手順を案内しています。バックアップがない場合は、新規デバイスとしての設定になります。Apple：古いiPhoneが手元にない場合

作業前に、少なくとも次の2点を確かめてください。

Cellularモデルの通信契約や交通系ICカードを使っている場合は、消去前に後半の案内と各サービスの移行手順を確認してください。

Watch単体での消去は、「設定」→「一般」→「リセット」→「すべてのコンテンツと設定を消去」から進めます。これは旧iPhoneからのペアリング解除とは異なり、アクティベーションロックを解除しません。再設定には、そのWatchにひも付いたアカウントでの本人確認が必要です。Apple：iPhoneがない場合の消去

バックアップを復元しても、最後に保存した後の変更まで戻るとは限りません。一方、iCloudへ同期済みの情報は、アカウントや同期の設定を確認して表示を待つ必要があります。「すぐに出ない」状態と「保存されていなかった」状態を区別してください。

バックアップで戻るものと、設定し直すものを分ける

Watchのバックアップには多くの設定が含まれますが、以前の状態が何もかも自動で再現されるわけではありません。移行後は、次のように確認対象を分けると漏れを減らせます。

保存対象の区分はAppleのWatchバックアップの説明を参照しています。表の確認方法は編集部で整理しました。

過去の活動記録が見えないとき

新iPhoneが以前と同じApple Accountでサインインしているか、ヘルスケアのiCloud同期が有効かを確認します。同期済みデータの表示には時間がかかる場合があります。バックアップから戻そうとしている人は、暗号化された復元元かどうかも見直してください。

旧iPhoneにしか記録が残っていなければ、消去前にバックアップを作り直せる可能性があります。ただし、新iPhoneを消去して復元をやり直すと、新iPhoneで増えたデータにも影響します。先に両方の保存状態を確かめ、不明ならAppleの移行トラブル案内からサポートへ相談してください。同期元も使えるバックアップもない状態で、必ず記録を取り戻せるとは案内できません。

Cellularの通信契約とApple Payは個別に確認する

CellularモデルでWatch単体の通信を契約している場合は、Watchアプリの「モバイル通信」で状態を確認します。新iPhoneでWatchの通知が見えることと、Watch単体のモバイル通信が使えることは別に確かめてください。

ペアリング解除時には、モバイル通信プランを維持するか削除するかを選ぶ場合があります。同じWatchを使い続ける場合、通信会社を変更する場合、Watch自体を手放す場合では手続きが異なります。解除の前に、契約先の機種変更案内を確認してください。Watch上のプラン削除と、通信会社との契約の解約は別の手続きです。Apple：モバイル通信の設定・契約変更

たとえばドコモのワンナンバーサービスでは、「iPhoneを機種変更したい」の項目に、データ移行後のペアリングとモバイル通信の確認手順があります。最初から全員がプランを削除する流れではなく、表示や通信状態に応じて再設定へ進む案内です。他社の契約へそのまま当てはめず、自分の契約先で確認しましょう。ドコモ：Apple Watch利用中のiPhone機種変更

Apple Payのカードも、新iPhone側とWatch側をそれぞれ確認します。Suica・PASMO・ICOCAを使う人は、ペアリング解除・消去の前に交通系ICカードの移行手順を確認してください。移行後は、どちらの端末で使うか、残高・定期券が表示されるかまで確かめましょう。

旧iPhoneを手放す前の確認リスト

以下は、機種変更後の使い始めに編集部が勧める確認です。文字盤が表示された段階で終わらず、ふだん使う機能まで見ておきます。

• 新iPhoneのWatchアプリで、自分のWatchが設定済みになっている。
• 過去の活動履歴や必要なヘルスケア記録が新iPhoneに表示される。
• 通知、アラーム、使うアプリ、Bluetooth機器の接続を確認した。
• 決済カードや交通系ICカードの設定・残高・定期券を確認した。
• 契約している場合は、Watchのモバイル通信設定も確認した。

ここまで確認できたら、旧iPhoneを売る前の確認と初期化の順番へ進んでください。写真・LINE・認証アプリなども含めた全体の移行は、iPhone機種変更の総合チェックリストから確認できます。

執筆・検証：カネさん（政経プラスチャンネル運営）＋ ChatGPT。AIは構成・論点整理・出典確認を補助し、最終編集・公開判断はカネさんが行います。